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心理學:如何面對他人對我們的惡意攻擊?教你5個反擊技巧

2020-05-25

心理學:如何面對他人對我們的惡意攻擊?教你5個反擊技巧

日常生活中,我們有時會遇到他人的惡意言語,這種惡意攻擊會讓我們感到很難受,甚至會影響我們的心理健康。如何去面對他人的惡意行為呢?是反擊,還是沉默。今天,我們從心理學的角度來分析,專門說說如何反擊他人。

(1)反擊的適用場景

如果對方的惡意行為很可能再次發生,或者剛進入一個新的環境,那有必要用反擊技巧。原因如下

a.對於很可能會重複接觸的人,回懟回去是有必要的,因為人類的固有心理就是欺軟怕硬的,你的妥協會讓對方得寸進尺。而且對方重複的惡意會給你造成巨大的心理壓力。

b.當你剛進入一個環境時,所有人之間有一個互相試探相處方式的過程。如果此時你不樹立自己的底線,不僅容易再次遭受對方的惡意,很有可能也會給周圍的人留下一種軟弱無能的印象。

(2)撒潑型回懟

當你能明確的感受到對方的惡意(故意的,強烈的,目的性很明確,就是侮辱你),你需要通過一場爆髮式的攻擊給對面留下深刻的影響。你的攻擊越猛烈,情緒越激烈,越沒有底線,給對方造成的心理傷害越大,效果越好。

(3)技巧型回懟,

當對方的惡意程度不是很高時,或者當時的環境不適合你大發脾氣(如有長輩,領導在場)你需要有技巧的懟回去,比如:『』

a.直接點出對方的具體目的,大多數人的惡意攻擊都是側面攻擊型的。比如對方可能說「你這樣找男/女朋友有點難啊」,你可以直接回他「你是說我長得丑/窮嘍」

能給對方造成直接的心理震攝。

b.相同方式反問,當有人給你潑髒水時,你可以選擇不接,而是直接用相同的方式說回去。別人罵你丑,你就罵別人窮。別人侮辱你的父親,你就侮辱對方的母親。

c.故意示弱法,此方法適合面對有惡意的長輩。比如經常有些不開眼的長輩,說你工作不好,你可以直接回一句,「是啊,我也不想幹了,你給我介紹個工作吧」

d.借勢法,你可以故意模糊概念,把對方對你的攻擊轉化為對大多數人的攻擊,從而利用他人一起施壓。比如對方地域黑你:「你們xx人就是樣」。你可以反擊「呦,就你們xx人高貴?其他地方人都是xx?」利用周圍的人一起對他的心理施壓。

(4)不適合回懟的場景

在一個人際關係複雜的場景,你對對方的背景不了解,而你自己又沒有足夠的實力或背景。懟回去一時爽,但隨後可能就不爽了。

在人多的地方,你去回懟人家,如果不是水平很高,很容易變成互撕大戰,白白讓周圍人看笑話。

如果你是個不怒自威的人,那也無需回懟,不說話就能給對面造成足夠的心理壓力了。

結語:面對他人的惡意攻擊,如果你的心理素質不是很強大,一味的仍讓很容易產生各種各樣的心理問題。上面這些方法,或許可以能夠幫助到你。

新聞來源:每日新聞