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常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

2024年4月13日 週六 上午9:30

不想只剩一張嘴……性功能障礙羞於啟齒，有沒有什麼食物是可以用來改善性功能的？

這5種食物 有助於你重振雄風

對此，泌尿科體系戴槐青總院長分享，五種能改善性功能的食物：

1、花生和堅果：花生和堅果富含蛋白質、維生素E以及鋅，這些營養素對於提高體內性激素，和改善血液循環至關重要，經常食用適量的花生和堅果可維護生殖系統的健康。

2、酪梨：酪梨富含單不飽和脂肪酸，有助於促進心血管健康，同時也提供維生素E和鋅。就像堅果一樣，酪梨含有的這些營養素能提高性激素的生成，還能維持性功能的正常運作。

3、黑巧克力：黑巧克力含有豐富的可可，有助於增加血流，提升性刺激。同時，黑巧克力中的神經活化劑有助於提升心情，增進性滿足感。

4、橘子：橘子富含抗氧化劑，特別是植物化合物「類黃酮」，這種營養能夠提高氧氣和血液流動到生殖器官的效率，這對男性和女性的性功能都有益。

5、魚類：像鮭魚這類富含 Omega-3 脂肪酸的魚類，對於促進心血管健康和改善血液循環有益，良好的心血管功能是維持性功能的基石。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

新聞來源 : https://tw.news.yahoo.com/%E6%83%B3%E5%8B%87%E7%8C%9B%E5%8F%88%E6%8C%81%E4%B9%85-%E9%86%AB%E6%9C%80%E6%8E%A85%E9%A1%9E%E9%A3%9F%E7%89%A9-%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E5%A2%9E%E9%80%B2%E6%80%A7%E6%BB%BF%E8%B6%B3-1%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E5%B0%8D%E7%94%B7%E5%A5%B3%E9%83%BD%E6%9C%89%E5%B9%AB%E5%8A%A9-013000562.html